PAMEKASAN || KLIKMADURA – Kesehatan jantung menjadi topik yang tidak pernah habis dibahas. Organ vital ini merupakan aset utama yang harus dijaga sejak dini agar terhindar dari berbagai penyakit berbahaya.
Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah RSUD Smart Pamekasan, dr. Vitriaturrida, Sp.JP, memberikan edukasi penting terkait kesehatan jantung.
Menurutnya, olahraga berat bisa menimbulkan risiko serius bila dilakukan berlebihan, karena dapat menyebabkan pembengkakan jantung hingga gangguan irama jantung.
“Olahraga berat itu ditandai dengan napas cepat hingga tidak bisa bicara nyaman atau terengah-engah. Itu boleh dilakukan, tapi jangan berlebihan karena bisa meningkatkan beban jantung dan hormon adrenalin yang berlebihan,” jelasnya.
Selain olahraga, dr. Vitri juga menyinggung tren ngopi yang semakin populer. Menurutnya, konsumsi kopi justru bisa bermanfaat bagi kesehatan jantung karena mengandung antioksidan, asalkan dikonsumsi dengan takaran tepat.
“Kadar aman itu dua cangkir seminggu. Ada penelitian lain yang menyebut dua sampai empat cangkir sehari masih bisa ditoleransi. Tapi kalau sudah punya hipertensi, sebaiknya cukup dua sampai empat cangkir seminggu saja,” terangnya.
Perempuan berhijab itu menambahkan, penyakit jantung tidak hanya menyerang orang lanjut usia. Bahkan, bayi bisa mengidap penyakit jantung bawaan. Jenis penyakit jantung pun beragam, mulai dari jantung bocor, katup, koroner, bengkak hingga bawaan sejak lahir.
“Sekarang penyakit jantung juga bisa menyerang usia produktif, 30 sampai 40 tahun. Jadi, penyakit ini bisa diidap semua usia. Karena itu, mari rawat dan sayangi jantung kita,” pungkasnya. (enk/nda)
