PAMEKASAN || KLIKMADURA – Jantung adalah aset berharga yang harus dijaga dengan baik. Peringatan World Heart Day (WHD) atau Hari Jantung Sedunia 2025 mengusung tema don’t miss a beat yang berarti jangan pernah melewatkan denyut jantung kita.
Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah RSUD Smart Pamekasan, dr. Vitriaturrida, Sp.Jp., menegaskan, ada empat hal penting yang wajib diperhatikan masyarakat untuk menjaga kesehatan jantung.
Pertama, kesadaran diri bahwa jantung adalah aset utama manusia. Kedua, mengenali faktor risiko penyakit jantung seperti hipertensi, gula darah tinggi, kolesterol, dan tekanan darah tinggi.
“Itu yang paling sering memicu penyakit jantung,” ujarnya.
Ketiga, jika sudah memiliki faktor risiko, jangan takut mengonsumsi obat sesuai anjuran dokter dan mulai menerapkan pola hidup sehat.
Caranya dengan makan makanan bergizi, tidur cukup, olahraga 30 menit tiga sampai lima kali seminggu, menjaga berat badan, serta berhenti merokok.
Keempat, rutin melakukan screening atau pemeriksaan kesehatan meski tidak sedang sakit. Menurutnya, hal itu penting agar penyakit jantung bisa terdeteksi dan dikendalikan lebih dini.
“Intinya empat hal ini harus benar-benar dipahami. Jangan sampai kita melewatkan denyut jantung kita. Selamat Hari Jantung Sedunia 2025, sehat selalu, dan salam sehat dari saya,” pungkasnya. (enk/nda)
